定価： ￥ 2,730
販売価格： ￥ 2,528
●大型ホームタイプのトレーニングマット
???多目的に使用できるソフトクッションタイプのマット
???収納に便利な折たたみ式
???持ち運びに便利なハンドル付
●フィットネス、エアロビクス、エクササイズなどをするときに最適
???今流行のピラティスやヨガをするときにもおすすめ
???※この製品はトレーニングを一般家庭にて行う際、床（タタミ、ジュータン、フローリング等）の上に敷く為のエキ ...
スポンサードリンク
フィットネスとは
フィットネスとは、本来、身体の健康の意味ですが、体を引き締めシェイプアップすること一般を意味することが多くなっています。フィットネスのための施設では、筋肉トレーニング、水泳、エアロビクス、ランニング、ウォーキング等の一般的な運動から、パワーヨガ、ボクシング、カンフーなどまで、さまざまな運動メニューがあります。 ヨガなどが人気を集めているのが特徴でもあります。
フィットネス専門店のおすすめ
定価： ￥ 1,680
販売価格： ￥ 1,670
スポーツ用品メーカー、リージェント・ファーイーストのダンベルセット。ダンベル体操などで、筋力アップやフィットネスなどの目的で使用する。表面を合成ゴムで覆っているのですべりにくいのが特徴。
定価： ￥ 3,360
販売価格： ￥ 3,326
ギリシャ神話の女神nike（ニケ）に由来し、1957年にアメリカでビル・フォアマンとフィリップ・ナイトによって創設されたアメリカ発祥の世界的スポーツ用品メーカー「NIKE（ナイキ）」のしっかりとiPodをホールドしトレーニング中の汗から保護するランニングウエストパック。身体にコードが絡まないコード用ポート付。仕切り付きポケットは鍵、ID、ジェル、グローブやその他の必需品を入れておくことができる。調 ...
安全なフィットネス
安全にフィットネスするためには、指導員のいる、民間スポーツクラブにてメニューを作ってもらい、アドバイスを受けて行うこともひとつの方法です。 外見をシェイプアップするだけでなく、本来の意味である健康を回復・増進・維持するためには、数カ月間以上にわたり習慣として行うことが望ましいと言われます。
定価： ￥ 6,090
販売価格： ￥ 5,177
通常のストレッチポールより安定性があり、用途が多様。骨盤矯正にも効果大！老若男女どなたでも安心してご使用いただけます。
定価： ￥ 3,675
販売価格： ￥ 2,313
セイコー SEIKO ピコ PICCO ADMG003 ストップウォッチ「置いて」も使える本格派ストップウォッチ。フロントボタン搭載でスポーツシーン以外でも使える新発想ストップウォッチ。カウント機能搭載。商品詳細・日常生活用防水・ストップウォッチ機能・アラーム機能・タイマー機能 サイズ・ケースサイズ(TxW)：約83ｘ55mm（ボタン部分含む）・厚さ：20.4mm・重さ：71g 付属品・保証書・説 ...
エアロビクスについて
エアロビクスは、ケネス・クーパーによって宇宙飛行士用トレーニングプログラムとして開発され１９８０年代から世界的に大ブレークしました。 日本人の宇宙飛行士「毛利衛さん」は、スポーツクラブにて汗を流し、エアロビクスの源流を受け継ぐ人でもあります。
定価： オープン価格
販売価格： ￥ 2,940
【TV、雑誌で紹介多数！新感覚フープ！「ファンキーフラ」。ローラーが体に心地よく、水筒の遠心力で回しやすさをサポート。】
■フープ運動は、楽しく続けられる、エクササイズに有効な運動手段の一つ。ファンキーフラはフープ運動が簡単に実現できるエクササイズグッズです！
■特徴：くびれた独特の形状、先端の水筒、腰にあたる部分のローラー。
■サイズ：（縦）940×（横）660×（厚み）40mm ■重量：670 ...
定価： ￥ 10,490
販売価格： ￥ 7,100
◇腹筋・背筋両用のトレーニングベンチ 体力にあわせて傾斜を3段階に調整できます。 お腹を引き締めたい方から本格的に腹筋を強化したい方までご自身の目的にあわせた負荷でトレーニングできます。 背筋もできます。◇コンパクトに収納上手な折りたたみ機能 使用しないときには折りたたむとコンパクトに収納ができます。 運動したいときにスグ元に戻せます。◇お腹の引き締め、筋力アップに！ ！ ベンチの上部に脚をかけ ...
ヨガとは
ヨガ（Yoga）とは、インド発祥の修行法です。 さまざまな錠 呼吸法の意味解脱に至るといわれています。 ストレッチなどはハタ・ヨガのアーサナに由来しています。 ヨガという用語で古いのは『タイッティリーヤ・ウパニシャッド』です。 『カタ・ウパニシャッド』にヨガが説明されており、バラモン教、仏教、ジャイナ教の修行法であったことが分かります。
定価： ￥ 21,000
販売価格： ￥ 14,700
●G－SHOCKの本質を受け継ぎ進化したスクエアデザインの5600シリーズのNewカラー。●抑え目な光沢感のハーフマット仕上げをしたブラックボディに、オレンジの差し色を採用し、定番のクラシックデザインをクールに仕上げました。●世界5局の電波を受信するマルチバンド5を搭載。ファッション性、実用性ともに優れたNewカラーモデルです。
定価： ￥ 14,800
販売価格： ￥ 8,044
ZUMBAの魅力
■ダンスと音楽を融合させた楽しいエクササイズ
ZUMBAはラテンミュージックとダンスを組み合わせた新しいエクササイズプログラム。ラテンダンスをベースに目的に合わせたエクササイズを取り入れ、音楽に合わせて踊っているだけで効果的なエクササイズができるようにプログラムされています。これによりダンサーのような引き締まったウエストラインとヒップラインを実現します。
■カリスマ ...
ヨガその他
ヨガには、他に経典『シヴァ・サンヒター』があり、六派哲学にヨガ学派があします。 また、『ヨガ・スートラ』という教典もあります。 人体内に大きな6または7つのチャクラ（Chakra、輪、車輪）と小さなチャクラがあり、それを回せば、またはクンダリニーを体内の脊椎にそって上昇させると、悟りがひらけるとされています。
定価： ￥ 63,000
販売価格： ￥ 26,820
???微弱な電流を流すことにより腹筋などの運動を行うことが可能なEMSフィットネスマシン。1786年にイタリア、ボローニャ大学で生体電気が発見され、筋肉が電流により収縮することがわかって以来、多くの研究者によって研究されてきた筋の収縮メカニズム。それをもとに作られた「EMS（電気筋肉刺激）」では、筋肉だけを「運動」させることが可能だ。「トレリート」は、2日に1回程度の使用で、体脂肪率を減少、筋肉の ...
定価： ￥ 13,800
販売価格： ￥ 7,200
◇5段階のタッピングバイブレーションシステム 5段階のタッピングバイブレーションシステムでお好みの振動の強さを選択。 手元の集中リモコンで簡単操作◇チョー振動でカラダの奥の筋肉まで揺らす ツーヘッドドライブ方式採用により、毎分2400回の脅威の振動刺激を実現。 チョー振動で、気になる余分な脂肪はもちろん体の奥の奥の筋肉まで強制的に揺らし、あなたの体はエクササイズモードへ。◇気になる所に巻くだけ 特 ...
筋トレについて
筋トレは、ウェイトトレーニングとも言われ、ダンベル、バーベルなどの重量物を使い、負荷を筋肉へ与え、筋肉を鍛えるトレーニング方法で、スポーツ選手が行う以外にも、筋肉質な体を目指す人、脂肪を減らす目的で行われる場合も多くなっています。 筋トレは、その方法が確立されており、適切に短期間で脂肪を減らし、筋肉をつける方法が、運動生理学の観点から研究され続け、筋トレを効果的に行うには、いくつかの方法があり、効果的なしくみは「超回復」です。 筋トレでは、高重量を上げ下げするのが基本で、このような動作を繰り返すと、筋繊維は摩擦で微細な傷を負い、筋肉トレーニング後、筋肉は筋トレ前よりも、パワーダウンします。 しかし、休養することにより、筋肉の回復が驚異的なスピードで進み、その間に、筋繊維は今までより太くなり、成長します。 筋トレとは、筋繊維に傷をつけなければ成長しないとも言え、筋肉トレーニングによって、筋肉が防衛されたことによって、今までと同じ重量でトレーニングをしても、以前よりも傷が付きにくくなります。 傷をつけ、筋肉を太くしていくには、筋肉トレーニングの強度を上げていくことが必要となり、この繰り返しにより、より逞しい筋肉へと変貌して行きます。 自分が成りたい筋肉をイメージしながらトレーニングする、イメージトレーニングも効果があると言われています。