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キレイになるピラティス vol.02 for beauty[DVD付]
千葉 絵美

定価： ￥ 1,500
販売価格： ￥ 1,500
人気ランキング： 96280位
おすすめ度：
発売日： 2006-01-26
発売元： 白夜書房
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

じんわり汗ばむ、、
海辺でマットを敷き、恵美さんの優しい語り口調と共にピラティスをしていると
なぜか癒されます?

急激に効果は出ませんが、１ヶ月、２ヵ月と続けていると、
徐々に腹筋、体全体が引き締まってきたような気がしてます。
運動不足のせいか今まで汗すらかかなかったのにこれをやった後はじんわり汗ばみ、
代謝にもイイかも！

ただ、だらけて止めると、たちまち筋力の衰えを感じるのでちょっとでもいいから続けていきたいです。

初心者にはあまり。。。。
レビューで評判がよかったので購入しましたが、初心者にはあまりお勧めできないような感じを受けました。
全体的にテンポが速いですし、一つ一つのエクササイズがあまりわかりやすくないと思います。本と併用すればもう少しよいのかもしれませんが。。。。。

DVDの映像に癒される
VOL1も買いました。
今回は一番初めに骨盤のゆがみがチェックできるようになっていて
より自分の体を意識してエクササイズができる工夫がしてあります。
DVDの映像もきれいで癒されます。
千葉絵美さんの説明も分かりやすいと思います。