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DVDでからだ革命!股関節ストレッチング&エクササイズ
白木 仁

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,297
人気ランキング： 3291位
おすすめ度：
発売日： 2006-04
発売元： 宝島社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

運動不足を実感
簡単そうな腰割りですが、
ポイントを抑えて実行するのはちょっと難しいですね。
ＤＶＤを見ながら運動不足を実感しました（＾＾；
本の薄さ、ＤＶＤの内容を考慮するともう少し価格を抑えてもよいのでは？

ぜひトライして！
腰割りって、お相撲サン達だけがするものではなかったんですね?！（笑）私が腰割りをしているとウチのガイジン（夫です）から、｢スモウ?｣とからかわれています。

白木先生の股関節ストレッチング＆エクササイズを実行して、私にも‘からだ革命’が現れました。

?内臓脂肪が減ったようで、お腹がへこみました。（やった！）
?長年の腰痛と最近の悩みのタネだったヒザ痛が緩和されました。
?夫に｢体が引き締まって、姿勢がよくなった｣と言われました。（ふふ）
?朝はボ?としている方だったのですが、朝の股関節エクササイズで頭がす っきり！
?朝のウォーキングで、かつてのように歩幅が大きくなり体が前にぐんぐん進むようになりました。
?頭がすっきりしなかった時に腰割りを数回すると、たちまち頭がすっきりしました。
?パソコンに向かった後、椅子を使ったエクササイズで硬くなった体をほぐす習慣が出来ました。これで肩こりなし！
?ダイエットにも効果がありました。体脂肪が２６％から２２・５％にダウン！（号泣）

股関節の柔軟性はすべての動きの基本なんですね。どのエクササイズも簡単で時間もかかりません。スポーツをされている方も運動不足の方も老若男女、どなたにもお勧め出来ます。ぜひトライしてみて下さい。