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股関節エクササイズ―やせる!痛みが消える!
『安心』編集部

定価： ￥ 840
販売価格： ￥ 840
人気ランキング： 15026位
おすすめ度：
発売日： 2006-01
発売元： マキノ出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ダイエット成功と腰痛開放へ導いた本
今年の2月からダイエットを始めた私は、自分の体が硬くなってしまったことにがく然としました。朝のウォーキングも体が前に進まず、若い頃と比べると歩幅が狭くなったような気がしたのです。わらにもすがる思いで、アマゾンさんで検索しているうちにこの本を見つけました。

そうか！ 股関節まわりの筋肉が硬くなったことが原因か！

まさに目うろこでした。この本には腰割りのやり方、ゆる体操の中から寝ゆるの紹介、整形外科の医師達の考案した体操等、値段から考えると盛り沢山です。本が到着するやいなや、私はすぐ腰割りを始め翌日体重を量ると400グラム落ちているではないですか！ その3、4日後には900グラムの減！ その後このような劇的な体重の減り方はありませんでしたが、毎日腰割りとゆる体操の寝ゆるを続けているうちに、確かに体が引き締まってきました。私は長年の腰痛持ちで、最近は左ひざ痛にも悩まされていましたが、その苦痛もどこへやら、まったく気にならなくなりました。この本は、私をダイエット成功と腰痛からの開放に導きました。

これでやせたらいいなぁ。
子供の頃からのこの硬い身体。このまま行ったら絶対に
老人になった時に足腰弱くなってやばくなる。。。でも
柔らかくするにはどうすればいいのか･･･とずっと悩んでいました。
この本には股関節の動きをよくする為の方法が、いろんな人の
コメントと共に書かれてます。
複数の人が股関節を柔軟にしておく事がよいと書いているので、とても
信頼できるし、載っている「腰わり」「ゆる体操」なども簡単で
今すぐ始められるので今度こそ、身体を柔らかく、そしてやせるよう
頑張ってみようとおもいました。