キレイになるバランスボール
吉岡マコ
定価： ￥ 1,500
販売価格： ￥ 1,500
人気ランキング： 55992位
おすすめ度：
発売日： 2006-06-14
発売元： 白夜書房
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
理屈ぬきに楽しい！
BBを始めるにあたって、初心者向けからスポーツ選手向けの高度な本
まで１０冊ほど読みましたが、歪み矯正かほぼ筋トレに近いバランスト
レーニングの本ばかりで、BBを使った有酸素運動にふれてあるのはこ
の本だけでした。他の本と趣が違って、「BBを使ったエアロビクス」って
感じです。
お堅い話は抜きにして、やっててメチャ楽しいです（笑）DVDがこれま
たいいフインキで、合わせてポンポン跳ねてるとつい笑っちゃいますね
（笑）ストレス解消にはもってこいです。それなりに息も上がりますしね。
色んなBBトレやってますが、これだけは当分続きそうです。
個人的には筋トレ関係よりは１セット（１５分）では負荷が弱く感じますが、
２セット（３０分）もやれば息も上がり、いい有酸素運動になりますね。
余談ですがバランスボールはギムニクのオプティボールと、人気の
フィットボールを試しましたが、僕は反発力の強さからオプティボー
ルを選びました。この本のエクササイズをやると、フィットボール
では反発力がやや弱くてボールに腰が沈み込んでしまう感じが
合いませんでした。
以上ご参考までに・・バランスボールって楽しいかも
バランスボールの使い方がわからなくて
本を探していました。
青田さんがとっても楽しそうな顔をしている表紙だったので
この本を購入しました。
中ページのモデルさんがかわいい。
バランスボールって背中そらせたりパソコンするときの
椅子代わりにしか使っていなかったけれど、
エクササイズでやる場合は、ぜんぜん使い方違うんだなと
思いました。
DVDつきでこの価格ならお買い得だと思います。
バランスボール最高ーー！！
バランスボールで有酸素運動ができるということを、この本のおかげで知ることができました。
今まで、スポーツクラブでランニングマシーンやエアロビをやっていたのですが、ランニングマシーンは退屈だし、エアロビは難しくて限界を感じていました。
前に、他のバランスボールの本を買ったことがあるのですが、筋トレのような動作が多く、バランスボールってこういうものなんだなと思っていたので、このDVDに出会って考えが変わりました。
まだ初めて２週間ですが、このDVDを見ながらのバランスボールは、楽しみな日課になっています♪
効果が楽しみです！