動く骨(コツ)―動きが劇的に変わる体幹内操法
栢野 忠夫
定価： ￥ 2,100
販売価格： ￥ 2,100
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おすすめ度：
発売日： 2004-12
発売元： スキージャーナル
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独学で学べる
私は少林寺拳法をかじった事があり、また職業上から解剖の基本は分かります。身体を使うことに興味があり、ブームから古武道の分野の本をほどあさっています。
大御所の甲野善紀氏は、著作の内容は対面でも覚えることすら難しそうで、周囲（弟子）の方の著作やDVDも、なかなか身に着ける練習を行うのは困難でした。
この本は身体の動きの基本を人体解剖にそって、基礎から教えてくれる物でした。動作としては古武道的な動きの基本が出来るレベルと思われますが、独学で実感しながら学べるところが実用的でした（胸部の下から足が生えている感じで歩く、肩甲骨を動かす、等）。
本の最後の方は基本とはいえかなり難しく複雑な動きになっており、私はまだ実践できるところまでいたっていませんが（つりあい軸の体感や眼球運動等）、他の著者の本に書かれた身体の動きが理解できるようになってきました。
本の最後に著者は甲野氏と対談し、発想は甲野氏からヒントを得たもので、甲野氏の実践と矛盾するものでない事も書かれています。
また著者のDVDが2本あります。本を実践するには非常に有用でした。古いマックではうまく検索できなかったのでタイトルを載せます（本に分類されています）。
動く骨をつかむ体幹内操法[DVD]―パフォーマンスは進化する!
動く骨トレ基本トレーニングを全公開―動く骨をつかむ体幹内操法2 パフォーマンスは進化する!DVDになれば・・・
本書は、体系付けられたしっかりした理論の上に成り立っている。最後の甲野善紀氏との対談も興味深く読ませていただいた｡
しかしながら、難しい｡分かりにくいというほうが良いであろうか？素人が手を出して読める内容まで落としきってないように感じた｡わかりやすくするには、もう一段階手前の説明を図にしてほしい｡
初心者が本書を読んでも、実践を積まないと理解は困難なように思う｡
DVDになるとわかりやすくなるのではないだろうか？素晴らしい！
体幹を操作する方法を体系立て、理論的に説明した良書です。
著者の提唱する「体幹内操作システム」が、身体操法の改善に大いに有効であると予感しています。
著者のHPには本書で紹介している動作を動画で見れますので、本書と併せて利用するとよいでしょう。