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ナンバ式骨体操で蘇るカラダ
矢野 龍彦

定価： ￥ 1,300
販売価格： ￥ 1,300
人気ランキング： 14706位
おすすめ度：
発売日： 2004-10-30
発売元： 学習研究社
発送可能時期： 通常4日間以内に発送

DVDで分かりやすいです。
はじめ、友達に見せてもらい実戦してみました。写真もたくさんあって、分かりやすかったです。
毎日仕事上で肩こりがひどかったのですが、一日5分でリフレッシュ出来ました。
DVDにはいっていたナンバビクスを自分なりにやって、ダイエットに使っています。よかったですよ～。