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柔軟性トレーニング―その理論と実践
クリストファー・M. ノリス

定価： ￥ 2,100
販売価格： ￥ 2,100
人気ランキング： 147344位
おすすめ度：
発売日： 1999-06
発売元： 大修館書店
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読むと必ず為になります
とても専門的な本であり、内容もとても深いので、読むと必ず為になります。ただし、専門用語が多く、少々とっつきにくいのでさらっとは読めないとおもいますが、読む部分はそれほどないので、すこしづつ読めば問題ないです。残念なところは、私のような専門家でないものが読む場合、筋肉の用語がでているだけで、実際にどの筋肉のことか、他の文献にあたらなければなりません。ストレッチの写真解説のところに、どの筋肉か簡単にイラストがはいっていたり、このストレッチをすることで、どんな動きの可動領域がかわるのか、まで記載があれば、もうすこし、メジャーな本に近づけるのかな、と思いました。

　　
体勢による体への負担の違いなど、「へえー」と思うことが載っていました。
このスポーツをするときにはこのストレッチがいい、という一覧表があります。