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自分でつくるきれい!元気!心と体のエクササイズ きくち体操
菊池 和子

定価： ￥ 1,500
販売価格：
人気ランキング： 181413位
おすすめ度：
発売日： 2002-03
発売元： 海竜社
発送可能時期：

親しみやすい。
この本はマンガもあり楽しく読む事ができます。
今までの体操の本は形や回数にとらわれていたようですがこの本は
体を意識して動かす事が大事であるといった他の本との個別性があります。
体を意識して動かすことで脳への刺激をどんどん送って健康になるようです。
考え方についてもこの本を読むとああなるほどなとプラス思考のきっかけとなると思います。病気の方も健康増進を目的とした方も一度手にとってみる事
をおすすめします。

誰でも手軽にいつでもどこでも
きくち体操は、ヨガ、ダンス、ストレッチなどにも共通する身体への気づきや動きをとりいれきくち先生が独自の見解も含めて構成創造したもののようです。本書を読んで（実践もすぐできます）感じるのは、誰でもやってみようと思う親しみやすさです。気張らずできるゆったり感がいいですよ。