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強く、大きな体をつくる主要エクササイズ完全ガイド


定価： ￥ 2,520
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人気ランキング： 179309位
おすすめ度：
発売日： 2002-08
発売元： マッスル・アンド・フィットネス・ジャパン
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ボディパート別の構成がよいです！
外人さんのムキムキマッチョな写真が全般的に使用されており、かなりシリアスにトレーニングしようという人の導入の参考資料としてよいのではないでしょうか。各パーツのトレーニングについても、バーベル・ダンベル・自重など、ヴァリエーションに富んだ方法で筋肉に刺激を与えられるよう、解説されています。マシンだけでやっていた初心者の時期にこの本を購入し『あ～、こんなやり方もあるんだ！』と目からウロコが落ちました。