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健康ホームストレッチ
山田 多佳子

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 160199位
おすすめ度：
発売日： 2006-07
発売元： ナツメ社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

親切な作りに好感が持てます
分かりやすい写真でストレッチのやり方が示されてます。
効果的なポイントも細かく書かれており親切です。
また、「ＮＧ Ｆｏｒｍ」では注意点が記載されおり、
模範のストレッチがきつい人向けに、
「軽減法」として模範をやさしくした方法も書かれています。

通常の目次とは別に、巻末に症状別の目次もあります。
章ごとにブルー、グリーン、オレンジと色分けされて
使いやすいように作る姿勢がとても良いです。
ストレッチ本はいくつか持っていますが、これは良書です。