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発売日： 2004-12-01
発売元： ALINCO
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

身体を美しく保つには、バランスが大切
日常の生活が単調になると、あまり使われない筋肉は衰えてくる。 バランスを保つためには普段使わない筋肉を働かせることが大切。その結果、バランスのとれた美しい プロポーションや張りのある肌が甦り、若さを取り戻す機会を得ることができる。
ぶらさがりとミニトランポリンで健康づくり
ぶらさがるだけで肩こりや腰痛を予防し、健康維持をサポート。身長にあわせて高さ調節ができ、腰布付きで安心してぶらさがり運動が行える。
ぶらさがりの効果
背骨の骨と骨の間には椎間板というクッションがあり、そのおかげでショックを吸収したり、いろいろな姿勢がとれるようになっている。しかし、日常の生活では重力（体重）でこのクッションがつぶされて周りの筋肉が硬くなり、姿勢が崩れてきたり背骨自体が変形してきたりする。これが腰痛の原因ともなっている。このようなとき、ぶらさがることで固まった筋肉をゆるめ骨と骨の隙間を広げ、クッションを元の状態に戻すことができる。腕や胸のストレッチもでき、ストレス解消にも。また、ぶらさがることで肩より上に腕があがり、肩こりの解消にもつながる。
●ぶらさがりの方法：男性は30秒、女性は20秒を目安にぶさらがり、2～3回繰り返す

トランポリンの効果
加齢や運動不足、ケガなどで全身の筋肉を使うことが少なくなると、様々な機能が低下し、脚があがりにくくなったり、バランス感覚が鈍っていたりと、気づかないうちに症状がでてくる。これらはつまずく原因にもなり、つまずいた拍子に骨折、寝たきりになってしまうこともある。このような悪循環になる前に、不安定なトランポリンを利用して脚の筋肉を刺激し、バランス感覚を養い、転倒の防止やきれいな姿勢をつくることを心がけたい。
●トランポリンの使い方：5分間ゆっくり歩く運動を3セット繰り返す（慣れてきたら手すりを持たずに運動することでより効果的に）

健康は気力
１年半ほど前に購入して以来、私はあることを続けている。

　　一日５回の懸垂

たった５回かと思われるかもしれないが、コレが実に効果的だった。

猫背は直り、背筋力がついて姿勢もよくなったし、前よりも
疲れやすい体質は大幅に改善されたように思う。


私は懸垂マシンとしてのみつかっているが、置き場所に少し困るという
以外にはまったく不満は無い。
（懸垂してはダメと書いてあるが、この強度ならかなりの体重の人でも余裕だと思う）

さらに安定性があるので、かなり勢いをつけてもガタガタしない上に手をかける
部分に非常に質の高いパッドが付いているので、本格的に懸垂してもマメができたり
と言うことは無い。


スペースとしては大型冷蔵庫並みのスペースが必要なので、狭いアパート暮らしの
方にはオススメできない。ベランダに置くという手もあるにはあるが、
省スペースで廉価版の

　ALINCO ぶらさがりくん FA880D (3761円)

と言う製品があるので、置き場所に悩む方はそちらを検討されてはいかがだろうか。