フィットネス専門店 http://exercise.picpear.com/ フィットネス器具で、自宅をスポーツジムに！　ヨガ、エクササイズ用のトレーニング機器や、ウェアーから、指導の映像、本までフィットネスの全てを紹介します。 ja Copyright 2010 Wed, 08 Dec 2100 16:26:23 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss フィットネスとは フィットネスとは フィットネスとは、本来、身体の健康の意味ですが、体を引き締めシェイプアップすること一般を意味することが多くなっています。フィットネスのための施設では、筋肉トレーニング、水泳、エアロビクス、ランニング、ウォーキング等の一般的な運動から、パワーヨガ、ボクシング、カンフーなどまで、さまざまな運動メニューがあります。 ヨガなどが人気を集めているのが特徴でもあります。]]> http://exercise.picpear.com/2100/12/post.html http://exercise.picpear.com/2100/12/post.html 01フィットネス、ヨガについて Wed, 08 Dec 2100 16:26:23 +0900 安全なフィットネス 安全なフィットネス 安全にフィットネスするためには、指導員のいる、民間スポーツクラブにてメニューを作ってもらい、アドバイスを受けて行うこともひとつの方法です。　外見をシェイプアップするだけでなく、本来の意味である健康を回復・増進・維持するためには、数カ月間以上にわたり習慣として行うことが望ましいと言われます。]]> http://exercise.picpear.com/2100/12/post_1.html http://exercise.picpear.com/2100/12/post_1.html 01フィットネス、ヨガについて Tue, 07 Dec 2100 16:29:27 +0900 エアロビクスについて エアロビクスについて エアロビクスは、ケネス・クーパーによって宇宙飛行士用トレーニングプログラムとして開発され１９８０年代から世界的に大ブレークしました。　日本人の宇宙飛行士「毛利衛さん」は、スポーツクラブにて汗を流し、エアロビクスの源流を受け継ぐ人でもあります。]]> http://exercise.picpear.com/2100/12/post_2.html http://exercise.picpear.com/2100/12/post_2.html 01フィットネス、ヨガについて Mon, 06 Dec 2100 16:30:27 +0900 ヨガとは ヨガとは ヨガ（Yoga）とは、インド発祥の修行法です。　さまざまな錠　呼吸法の意味解脱に至るといわれています。　ストレッチなどはハタ・ヨガのアーサナに由来しています。　ヨガという用語で古いのは『タイッティリーヤ・ウパニシャッド』です。　『カタ・ウパニシャッド』にヨガが説明されており、バラモン教、仏教、ジャイナ教の修行法であったことが分かります。]]> http://exercise.picpear.com/2100/12/post_3.html http://exercise.picpear.com/2100/12/post_3.html 01フィットネス、ヨガについて Sun, 05 Dec 2100 16:33:27 +0900 ヨガその他 ヨガその他 ヨガには、他に経典『シヴァ・サンヒター』があり、六派哲学にヨガ学派があします。　また、『ヨガ・スートラ』という教典もあります。　人体内に大きな6または7つのチャクラ（Chakra、輪、車輪）と小さなチャクラがあり、それを回せば、またはクンダリニーを体内の脊椎にそって上昇させると、悟りがひらけるとされています。]]> http://exercise.picpear.com/2100/12/post_4.html http://exercise.picpear.com/2100/12/post_4.html 01フィットネス、ヨガについて Sat, 04 Dec 2100 16:35:10 +0900 筋トレについて 筋トレについて 筋トレは、ウェイトトレーニングとも言われ、ダンベル、バーベルなどの重量物を使い、負荷を筋肉へ与え、筋肉を鍛えるトレーニング方法で、スポーツ選手が行う以外にも、筋肉質な体を目指す人、脂肪を減らす目的で行われる場合も多くなっています。　筋トレは、その方法が確立されており、適切に短期間で脂肪を減らし、筋肉をつける方法が、運動生理学の観点から研究され続け、筋トレを効果的に行うには、いくつかの方法があり、効果的なしくみは「超回復」です。　筋トレでは、高重量を上げ下げするのが基本で、このような動作を繰り返すと、筋繊維は摩擦で微細な傷を負い、筋肉トレーニング後、筋肉は筋トレ前よりも、パワーダウンします。　しかし、休養することにより、筋肉の回復が驚異的なスピードで進み、その間に、筋繊維は今までより太くなり、成長します。　筋トレとは、筋繊維に傷をつけなければ成長しないとも言え、筋肉トレーニングによって、筋肉が防衛されたことによって、今までと同じ重量でトレーニングをしても、以前よりも傷が付きにくくなります。　傷をつけ、筋肉を太くしていくには、筋肉トレーニングの強度を上げていくことが必要となり、この繰り返しにより、より逞しい筋肉へと変貌して行きます。　自分が成りたい筋肉をイメージしながらトレーニングする、イメージトレーニングも効果があると言われています。]]> http://exercise.picpear.com/2100/12/post_282.html http://exercise.picpear.com/2100/12/post_282.html 01フィットネス、ヨガについて Fri, 03 Dec 2100 09:20:17 +0900 フォームローラー 丸型 ロング フォームローラー 丸型 ロング

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HATAS（ハタス）Foam Roller（フォームローラー） 健康リラクゼーションに ストレッチング、バランストレーニング、関節可動域を広げるなどの運動効果から、肩こり、腰痛、関節の痛み等のリハビリ効果、また、気分爽快なヒーリングまで、フォームローラーの用途は広く、様々なバリエーションのエクササイズプログラムを組むことができます。背中をパーフェクトにリラックスさせて、体も心も中心部から、健康リラ ...

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◆14種類の多彩な機能◆携帯に便利なスリムボディ◆3D加速度センサー搭載でポケットやバッグの中でもしっかり計測　／

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グリップ部分がさらに握りやすく、扱いやすくなったソフトダンベル。2本セットで両手を同時にトレーニングでき、グリップを固定するためのグリップ付きで安全。筋力アップ、ケガの予防、リハビリなどにお使いいただける。ダンベル運動は上半身から下半身まで、筋力アップ、基礎代謝をアップさせることでダイエットにも効果的。初心者から上級者まで幅広い方に使うことができる。ジムへ行く時間のない方でも自宅で簡単トレーニング ...

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XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218
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四つんばいになってゴロゴロ転がす運動器具。お腹回りはもちろん、腕・ヒップも引き締めるのに最高の商品です。簡単そうに見えても、やってみるとスムーズにやるのは結構キツイ。ボクシングジムでの全身トレーニングとしてやボディビルダー達の腹筋トレーニングにも使用されるほどあなどれない優れモノです。ダブルローラー式。３００ｇ、幅３０ｃｍｘホイール直径１５ｃｍ。

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【正規品】 ショップジャパン スレンダートーン 腹筋ベルト 専用パッド
定価： ￥ 4,725
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【正規品】 ショップジャパン スレンダートーン 腹筋ベルト 専用パッド ■スレンダートーンの性能を保つためにパッドのメンテナンスをおすすめします。
パッドの粘着力が低下すると、低周波シグナルの通りが悪くなり、スレンダートーンの能力が発揮できなくなります。 使用状況や使用されている方のお肌の状態などにより異なりますが、40セッション(20時間)を目安に交換することをおすすめいたします。 ? ...

]]> http://exercise.picpear.com/2010/03/post_367.html http://exercise.picpear.com/2010/03/post_367.html 99今日のお奨めフィットネス機器 Sun, 14 Mar 2010 01:48:20 +0900 ストレッチングボードXO(エックスオー) ストレッチングボードXO(エックスオー)

ストレッチングボードXO(エックスオー)
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「ストレッチングボードXO(エックスオー)」は、脚をはじめ全身のストレッチ運動に利用するボードです。ストレッチングにより硬くなった筋肉をゆっくりとほぐし、体全体の筋肉をやわらげます。またX脚やO脚にあわせ足踏み台の上にのせるXOボードの高さを調節でき、ストレッチ運動を変えることができます。X脚やO脚にお悩みの方、姿勢の気になる方におすすめです。130kgの方まで使用可能です。全身のバランスを整え、 ...

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【正規品】コアリズム ＋キックスタートガイドセット　日本語吹替版　エクサボディ 芸人らしからぬ、杉本彩さんのようなモテモテボディを目指し、芸人人生を賭けて？ダイエットに挑んだくわばたさん。コアリズムを始めてみたところ、始めてたったの10日間でみるみるうちに…
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楽しい！ラテンダンスをベースにしたエクササイズが、アナタのお腹やウエストを徹底的に鍛 ...

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定価： ￥ 12,600
販売価格： ￥ 9,072

●軽量、本格スペックが人気の「アイアンマンスリーク50ラップ」シリーズにオールブラックモデルが日本限定として発売されました。シャープな印象でワークアウトにも、オフ用としてもお使いいただけます。

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